一、行程概览与出行准备
最佳旅行时间：全年适宜，3-5月及9-11月气候最为舒适。
行程建议时长：5-7天。
行前准备：身份证件、防晒用品（高倍防晒霜、墨镜、帽子）、保湿护肤品、舒适徒步鞋、保暖外套（昼夜温差大）、常用药品。
二、交通安排（鞍山台安→丽江）
第一阶段：台安至沈阳
建议从台安乘坐高铁或动车至沈阳站/沈阳北站，车程约1小时，班次频繁。
第二阶段：沈阳至丽江
方案A（推荐）：从沈阳桃仙国际机场直飞丽江三义机场，航程约4-5小时，便捷高效。
方案B：从沈阳乘高铁至昆明（需中转，全程约12-14小时），再转乘动车至丽江（约3-4小时）。
丽江当地交通：抵达后可乘坐机场大巴或打车至丽江古城（大研古城），古城内步行游览，周边景点可租车或乘坐旅游专线。
三、住宿推荐
古城内特色客栈：建议选择四方街、五一街附近，体验纳西庭院风格，出行便利。
束河古镇区域：相对安静，适合追求静谧的游客。
新城酒店：设施现代，性价比高，适合对住宿条件要求较高的旅客。
四、核心景点与行程规划
Day 1：抵达与古城初探
下午：入住古城客栈，适应海拔。
傍晚：漫步四方街，打卡大水车，登狮子山万古楼俯瞰古城全景。
夜晚：感受酒吧街氛围或欣赏纳西古乐演出。
Day 2：丽江古城深度游
上午：游览木府（纳西土司府邸），参观四方街周边小巷（现文巷、五一街）。
下午：体验传统手工（东巴纸坊、扎染作坊），品尝当地小吃。
晚上：可选看《丽水金沙》或《印象丽江》演出。
Day 3：玉龙雪山一日游
提前预订大索道票（冰川公园）。
路线：甘海子→乘大索道上雪山→游览蓝月谷/白水河→返回古城。
注意：防寒防高反，携带氧气瓶备用。
Day 4：束河古镇与白沙古镇
上午：前往束河古镇，游览青龙桥、九鼎龙潭。
下午：探访白沙古镇，欣赏白沙壁画，感受原始纳西村落风貌。
Day 5：拉市海与茶马古道
体验骑马重走茶马古道，拉市海湿地观鸟（注意选择正规马场）。
下午返回古城自由活动，购买伴手礼（鲜花饼、东巴文创等）。
Day 6：返程或周边扩展
可选泸沽湖两日游（车程较远）或虎跳峡一日游，根据时间灵活安排。
五、美食推荐
- 必尝菜品：腊排骨火锅、鸡豆凉粉、纳西烤鱼、黑山羊火锅、水性杨花。
- 小吃与饮品：丽江粑粑、包浆豆腐、酥油茶。
- 推荐区域：古城忠义市场、象山市场、五一街小吃店。
六、实用贴士
- 丽江海拔约2400米，初到时避免剧烈运动，注意补充水分。
- 古城石板路不平，建议使用背囊而非拉杆箱。
- 尊重当地少数民族风俗，避免随意拍摄人物特写。
- 购买商品可适当议价，选择明码标价的餐厅用餐。
预祝您在丽江收获一段柔软而难忘的时光。